Las Cuatro Tendencias

El modelo de las Cuatro Tendencias, desarrollado por la autora estadounidense Gretchen Rubin en su libro «The Four Tendencies» (2017), parte de una pregunta simple: ¿cómo respondes a una expectativa? Una expectativa interior es lo que te prometes a ti mismo (hacer ejercicio, escribir un libro, comer mejor). Una expectativa exterior es lo que los demás esperan de ti (un plazo en el trabajo, una promesa a un ser querido, una norma social).

Gretchen Rubin observó que la mayoría de las personas se agrupan en cuatro perfiles claros según su reacción a estos dos tipos de expectativas. El Defensor de normas responde a ambas: cumple sus compromisos sin que nadie tenga que recordárselo. El Cuestionador solo respeta las expectativas que tienen sentido para él: lo cuestiona todo, pero una vez convencido se vuelve imparable. El Complaciente se moviliza por los demás pero le cuesta cumplir sus propios compromisos: necesita rendición de cuentas externa. El Rebelde rechaza ambas: actúa por deseo, no por obligación, y odia que le digan qué hacer.

Conocer tu tendencia cambia radicalmente la forma en que puedes construir hábitos duraderos. Los consejos genéricos de productividad no funcionan para todo el mundo: un Rebelde se agota con las listas de tareas, un Complaciente fracasa sin un coach o un compañero de responsabilidad, un Cuestionador abandona en cuanto huele una norma arbitraria. El test mide tus reacciones en 20 situaciones concretas para revelar tu tendencia dominante.