As Quatro Tendências

Este teste mede como você declara reagir às expectativas: as que os outros têm de você e as que você mesmo se impõe. Ele não mede sua personalidade como um todo, nem sua motivação, nem sua confiabilidade aos olhos dos outros. O modelo não passou por uma validação independente, e até a publicação assinada pela própria autora esclarece que o questionário ainda precisa ser validado na área que estuda. Não existe grupo de referência: suas quatro pontuações se comparam entre si, nunca com as de uma população, e a maioria das pessoas fica entre os perfis. É um referencial para escolher formas de se organizar que combinem com você, não um julgamento.

O modelo das Quatro Tendências, desenvolvido pela autora americana Gretchen Rubin no livro "The Four Tendencies" (2017), parte de uma pergunta simples: como você responde a uma expectativa? Uma expectativa interna é algo que você promete a si mesmo (fazer exercício, escrever um livro, comer melhor). Uma expectativa externa é o que os outros esperam de você (um prazo no trabalho, uma promessa a alguém próximo, uma norma social).

Gretchen Rubin descreve quatro perfis segundo a reação a esses dois tipos de expectativa. São referências mais do que caixinhas: a maioria das pessoas fica entre os perfis, com uma tendência que predomina. O Defensor responde às duas: cumpre as promessas sem precisar ser lembrado. O Questionador só respeita as expectativas que fazem sentido para ele: questiona tudo, mas quando se convence fica imparável. O Obrigado se mobiliza pelos outros, mas tem dificuldade em cumprir os próprios compromissos: precisa prestar contas a alguém. O Rebelde rejeita as duas: age por vontade, não por dever, e detesta que lhe digam o que fazer.

Conhecer sua tendência pode mudar o jeito como você constrói hábitos duradouros. Segundo Rubin, os conselhos genéricos de produtividade não funcionam para todo mundo: um Rebelde se esgota com listas de tarefas, um Obrigado fracassa sem um coach ou parceiro, um Questionador desiste assim que fareja uma regra arbitrária. O teste reúne suas respostas a 20 situações concretas para revelar a tendência que predomina em você.