Defensor

Descrição aprofundada

O perfil Defensor (Upholder no modelo de Gretchen Rubin, The Four Tendencies, 2017) descreve alguém que responde às expectativas externas E internas. Você tende a cumprir seus compromissos sem precisar se "motivar": quando promete estar em algum lugar às 19h, muitas vezes chega às 18h50; quando decide meditar toda manhã, medita. Para as pessoas ao seu redor, essa constância costuma ser tranquilizadora, às vezes difícil de entender.

O que caracteriza esse perfil, segundo Rubin, é a relação com as regras e os compromissos: você as vive mais como referências do que como fardos. Fazer o que disse que faria é, para você, uma questão de coerência pessoal mais do que de motivação do momento. Quando alguém pede algo, você avalia, decide, e a ação vem sem uma longa negociação interior.

Sua relação com as rotinas costuma ser diferente da dos outros perfis. Uma rotina estabelecida libera você de uma decisão a retomar todos os dias: o que parece rígido aos outros pode ser para você uma forma de liberdade. Por outro lado, a ausência de regras claras ou instruções contraditórias deixam você desconfortável com mais facilidade.

Essa coerência tem um custo possível. Quando duas expectativas se contradizem, ou quando o contexto muda, você pode continuar seguindo uma regra que já não serve: manter sua rotina rígida nas férias, sustentar uma direção anunciada quando a situação já mudou. O que funciona bem para você em um contexto estável pode se tornar contraproducente quando a realidade muda.

Forças em detalhe

A confiabilidade talvez seja o que mais se nota em você. Se você diz que vai entregar um relatório na quarta, em geral ele chega na quarta. As pessoas ao seu redor podem perceber isso e confiar responsabilidades a você com mais facilidade, o que pode fazer diferença em um projeto em que os prazos não se negociam.

Você costuma instalar um hábito com certa facilidade depois de decidido. Quer aprender japonês? Você se compromete com 30 minutos por dia, encontra o aplicativo, cria um horário, e isso pode virar rotina. Uma expectativa que você mesmo se impõe pode contar tanto para você quanto uma expectativa vinda dos outros.

Muitas vezes você também precisa de pouca cobrança, supervisão ou incentivo: um objetivo claro muitas vezes basta.

Zonas de atenção

Para quem se reconhece neste perfil, um ponto de atenção possível é a rigidez percebida. Uma regra que você se fixou pode continuar contando para você mesmo quando o contexto mudou. Um exemplo: você prometeu a si mesmo fazer exercício cinco manhãs por semana, e numa noite seu filho adoece. Pode acontecer de você fazer mesmo assim a sessão completa, cansado, quando adaptá-la teria servido melhor ao que importa para você. Perceber os momentos em que largar uma regra é mais fiel aos seus valores do que mantê-la pode ajudar.

Um segundo é a incompreensão diante de quem "não consegue". Diante de alguém que adia, você pode se perguntar com sinceridade por que a pessoa simplesmente não faz. Segundo Rubin, outras tendências precisam de um prazo vindo de fora, ou de entender o porquê antes de agir. Se você presume, sem dizer, que todos podem funcionar como você, as pessoas ao seu redor podem se sentir julgadas.

Compatibilidade

Com outro Defensor, vocês costumam se entender rápido: as promessas contam para os dois, as estruturas tranquilizam. O risco: organizar o relacionamento a ponto de perder a espontaneidade. Guardar de vez em quando um momento sem programa pode ajudar.

Com um Questionador, os "por quês" dele podem primeiro parecer a você um questionamento. Segundo Rubin, ele precisa entender antes de se comprometer: o olhar dele pode ajudar você a flexibilizar regras que já não servem, e quando ele enxerga a razão da sua estrutura, pode aderir a ela.

Com um Obrigado, você corre o risco de carregar uma grande parte da estrutura pelos dois. Ele pode trazer a você flexibilidade quando uma rotina é abalada. O risco: a sua confiabilidade ocupar espaço demais; buscar o acordo real dele, e não apenas a aceitação, pode evitar essa armadilha.

Com um Rebelde, o contraste pode ser forte: suas estruturas podem parecer sufocantes para ele, e a resistência dele pode parecer irresponsável para você. Deixar que ele crie as próprias referências, em vez de adotar as suas, pode ajudar.

Personalidades famosas

Gretchen Rubin se descreve como Defensora (Upholder) no próprio site, no episódio 35 do seu podcast (outubro de 2015). É uma autoavaliação da autora do modelo, não uma medição, e é por isso que a citamos: ela mesma se classificou.

Não atribuímos este perfil a nenhuma outra personalidade, por falta de uma fonte em que ela mesma se classifique. Uma reputação de rigor não basta para adivinhar a tendência: uma cientista obstinada ou uma dirigente metódica pode muito bem ser Questionadora, se só cumpre os compromissos que ela mesma julgou justificados. O que faz o Defensor é responder também às expectativas dos outros sem precisar ser convencido, e isso não se lê em uma biografia.

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