Defensor

Descrição aprofundada

O perfil Defensor (Upholder no modelo de Gretchen Rubin, The Four Tendencies, 2017) descreve alguém que responde às expectativas externas E internas. Tens tendência a cumprir os teus compromissos sem precisares de te "motivar": quando prometes estar em algum lugar às 19h, muitas vezes estás lá às 18h50; quando decides meditar todas as manhãs, meditas. Para quem te rodeia, esta constância é muitas vezes tranquilizadora, por vezes difícil de entender.

A tua relação com as rotinas costuma ser diferente da dos outros perfis. Uma rotina estabelecida liberta-te de uma decisão a retomar todos os dias: o que parece rígido aos outros pode ser, para ti, uma forma de liberdade. Pelo contrário, a ausência de regras claras ou instruções contraditórias deixam-te mais facilmente desconfortável.

Esta coerência tem um custo possível. Quando duas expectativas se contradizem, ou quando o contexto muda, podes continuar a seguir uma regra que já não serve: manter a tua rotina estrita nas férias, manter uma direção anunciada quando a situação já mudou. O que te serve bem num contexto estável pode tornar-se contraproducente quando a realidade muda.

Forças em detalhe

A fiabilidade é talvez o que mais se nota em ti. Se dizes que vais entregar um relatório na quarta-feira, em geral ele chega na quarta-feira. Quem te rodeia pode notá-lo e confiar-te responsabilidades com mais facilidade, o que pode contar num projeto em que os prazos não se negociam.

Costumas instalar um hábito com alguma facilidade depois de o decidires. Queres aprender japonês? Comprometes-te com 30 minutos por dia, encontras a aplicação, crias um horário, e isso pode tornar-se uma rotina. Uma expectativa que fixas para ti pode contar tanto como uma expectativa vinda dos outros.

Muitas vezes precisas de pouco que te lembrem, vigiem ou encorajem: um objetivo claro costuma bastar.

Zonas de atenção

Para quem se revê neste perfil, uma zona de atenção possível é a rigidez percebida. Uma regra que fixaste pode continuar a contar para ti mesmo quando o contexto mudou. Um exemplo: prometeste a ti mesmo fazer exercício cinco manhãs por semana, e numa noite o teu filho adoece. Pode acontecer-te fazer na mesma a sessão completa, cansado, quando adaptá-la teria servido melhor o que te importa. Identificar os momentos em que largar uma regra é mais fiel aos teus valores do que mantê-la pode ajudar-te.

Uma segunda é a incompreensão perante quem "não consegue". Perante alguém que adia, podes perguntar-te sinceramente por que simplesmente não o faz. Segundo Rubin, outras tendências precisam de um prazo vindo de fora, ou de entender o porquê antes de agir. Se pressupões, sem o dizer, que todos podem funcionar como tu, quem te rodeia pode sentir-se julgado.

Compatibilidade

Com outro Defensor, entendem-se muitas vezes depressa: as promessas contam para os dois, as estruturas tranquilizam. O risco: organizarem o relacionamento ao ponto de perderem a espontaneidade. Guardar de vez em quando um momento sem programa pode ajudar.

Com um Questionador, os seus "porquês" podem parecer-te, ao início, um pôr em causa. Segundo Rubin, ele precisa de entender antes de se comprometer: o seu olhar pode ajudar-te a flexibilizar regras que já não servem, e quando vê a razão da tua estrutura, pode aderir a ela.

Com um Obrigado, corres o risco de carregar uma grande parte da estrutura pelos dois. Ele pode trazer-te flexibilidade quando uma rotina é perturbada. O risco: a tua fiabilidade ocupar demasiado espaço; procurar o acordo real dele, e não apenas a aceitação, pode evitar essa armadilha.

Com um Rebelde, o contraste pode ser forte: as tuas estruturas podem parecer-lhe sufocantes, e a resistência dele pode parecer-te irresponsável. Deixá-lo criar as suas próprias referências, em vez de adotar as tuas, pode ajudar.

Personalidades famosas

Gretchen Rubin descreve-se a si própria como Defensora (Upholder) no seu site, no episódio 35 do seu podcast (outubro de 2015). É uma autoavaliação da autora do modelo, não uma medição, e é por isso que a citamos: classificou-se a si própria.

Não atribuímos este perfil a nenhuma outra personalidade, por falta de uma fonte em que ela própria se classifique. Uma reputação de rigor não basta para adivinhar a tendência: uma cientista incansável ou uma dirigente metódica pode perfeitamente ser Questionadora, se só cumprir os compromissos que ela própria considerou justificados. O que faz o Defensor é responder também às expectativas dos outros sem precisar de ser convencido, e isso não se lê numa biografia.

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