Pasas horas releyendo tus apuntes subrayándolo todo en colores y, dos días después del examen, tienes la sensación de que todo se ha evaporado. O lees y relees las mismas páginas sin que nada entre. Quizás memorizas muy bien cuando alguien te explica algo en voz alta, pero las fichas escritas no te sirven de nada. Estas situaciones no significan que no seas capaz. Significan sobre todo que releer y subrayar son métodos poco eficaces, para todo el mundo. El modelo VARK te ayuda después a elegir, entre los métodos eficaces, los que mejor te van.
Qué es el modelo VARK y por qué es útil para el repaso
El modelo VARK, publicado por el pedagogo neozelandés Neil Fleming y Colleen Mills en 1992, identifica cuatro modalidades de aprendizaje: Visual (V), Auditivo (A), Lectura/Escritura (R de Read/Write) y Kinestésico (K). La idea central es sencilla: cada persona tiene sus formatos preferidos. Algunas prefieren los esquemas y los gráficos, otras la escucha, otras la escritura o la acción.
No es una teoría de las "inteligencias múltiples" en sentido estricto, y tampoco es un veredicto definitivo sobre tu forma de aprender. Pero sí es una herramienta práctica para identificar los formatos que te gustan y que te ayudan a ponerte a trabajar.
Un apunte de honestidad: tu preferencia es real, pero adaptar la enseñanza o el repaso a tu estilo preferido no mejora los resultados. La revisión de Harold Pashler y sus colegas (2008, Psychological Science in the Public Interest) no encontró ninguna prueba sólida de esta idea, conocida como «meshing», y un experimento con adultos con estudios universitarios no encontró ninguna diferencia de comprensión entre quienes aprendían en su formato preferido y los demás (Rogowsky et al., 2015). Lo que funciona, sea cual sea tu perfil: ponerte a prueba sobre la materia en lugar de releerla, y repartir tu repaso en el tiempo (Dunlosky et al., 2013). Tu perfil sirve para elegir formatos que te gusten, no para sustituir estas dos técnicas.
En el bachillerato, la mayoría de las clases se presentan de forma bastante uniforme: clases magistrales, manuales para leer, ejercicios para hacer. Este formato favorece a algunos perfiles (R especialmente) y menos a otros. Y releer los apuntes es, de todas formas, una de las técnicas de repaso menos eficaces, sea cual sea tu perfil (Dunlosky et al., 2013).
Conocer tu perfil VARK te permite elegir, entre los métodos activos, los que te dan ganas de ponerte a ello: mapa mental rehecho de memoria, lección explicada en voz alta sin apuntes, fichas de pregunta-respuesta, ejercicios.
La mayoría de las personas tienen un perfil mixto: dos o tres modalidades dominantes en lugar de una sola. Eso significa que puedes combinar varios métodos para maximizar la retención. Pero casi siempre hay una o dos modalidades que dominan y que conviene privilegiar.
Cuál es tu perfil y cómo reconocerlo
Antes de elegir tus métodos de repaso, hay que identificar tu perfil. Lo más fiable es hacer el test VARK, que lleva menos de 10 minutos. Pero aquí tienes también algunas señales de comportamiento para orientarte.
Probablemente eres Visual (V) si:
- Retienes mejor una información cuando la ves representada en un esquema, gráfico o tabla
- Te gustan los mapas mentales y las flechas que muestran las relaciones entre conceptos
- Te cuesta seguir una clase solo de forma oral, sin anotar ni visualizar nada
- Cuando buscas un dato en tu memoria, a menudo "ves" la página donde estaba
- La presentación de tus apuntes te importa: te gusta que esté claro y estructurado visualmente
Probablemente eres Auditivo (A) si:
- Retienes muy bien lo que escuchas en clase o en un podcast
- Tienes el hábito de hablarte a ti mismo cuando aprendes ("entonces, básicamente, lo que pasa es que...")
- Releer apuntes en silencio no te ayuda mucho, pero explicar el tema a alguien o escucharlo explicado lo cambia todo
- Memorizas fórmulas o definiciones cuando las escuchas en voz alta
- Estudiar con música no te molesta, a veces incluso te ayuda
Probablemente eres Lectura/Escritura (R) si:
- Aprendes de verdad tomando apuntes detallados, no solo escuchando o mirando
- Te gusta leer textos bien estructurados y retienes bien la información leída
- Escribir un resumen o reformular un tema con tus propias palabras te ayuda mucho a integrarlo
- Prefieres las listas a los esquemas o gráficos
- Te gusta escribir, ya sean fichas, síntesis o simplemente transcribir la clase
Probablemente eres Kinestésico (K) si:
- Aprendes mejor haciendo que observando o leyendo
- Los ejemplos concretos, los casos prácticos y las experiencias te ayudan mucho más que las definiciones abstractas
- Te cuesta quedarte sentado mucho tiempo para repasar, tu cuerpo necesita moverse
- Retienes mejor lo que has vivido, manipulado o experimentado en clase
- Hacer ejercicios, test de tipo examen y problemas prácticos es tu mejor manera de verificar que has entendido
Métodos de repaso concretos por perfil VARK
Aquí tienes técnicas específicas, contrastadas, adaptadas a cada perfil, con aplicaciones directas a las asignaturas del bachillerato.
Métodos para los Visuales
El mapa mental (mind map) es tu herramienta principal. En lugar de releer tu tema de forma lineal, reconstruyelo en forma de árbol: el concepto central en el medio, las ramas principales, las subramas con los detalles. Puedes hacerlo a mano o con herramientas como Miro, XMind o Coggle.
Para asignaturas como historia, filosofía o ciencias, transforma las cronologías en frisos visuales, las definiciones en tablas comparativas y los procesos en diagramas con flechas. Física, química y biología se prestan especialmente bien a los esquemas con colores distintos por tipo de información.
La técnica del "dibujo de memoria" también es muy potente para los visuales: después de estudiar un capítulo, cierra el libro e intenta reproducir el esquema o el mapa mental de memoria. Lo que no puedes redibujar es lo que todavía no sabes.
Métodos para los Auditivos
Grábate resumiendo tus apuntes y vuélvelos a escuchar. Puede parecer raro al principio, pero es un formato que a este perfil suele gustarle. Puedes hacerlo con el móvil en pocos minutos y escucharlo durante un trayecto, una sesión de deporte o un momento tranquilo.
Explica el tema en voz alta, a ti mismo, a un amigo o a alguien de tu familia. Explicar lo que acabas de aprender, sin tus apuntes, es una forma de ponerte a prueba, un método eficaz para todo el mundo: te obliga a estructurar, a detectar lo que aún no sabes y a formular con claridad.
Los podcasts educativos sobre tus asignaturas pueden complementar tu repaso, no reemplazarlo, pero sí rellenar lagunas o reforzar lo que no entendiste bien en clase. Para los idiomas, escuchar y repetir en voz alta entrena la comprensión oral y la pronunciación, algo que la lectura silenciosa de conjugaciones no hace.
Métodos para Lectura/Escritura
La reformulación es tu técnica central. Después de cada capítulo o parte de un tema, cierra el libro y escribe con tus propias palabras lo que acabas de aprender. No es una copia de los apuntes, es una reformulación. Ese esfuerzo de traducir la información a tu propio lenguaje es lo que la consolida en tu memoria a largo plazo.
Las fichas de síntesis, los glosarios personales y las líneas del tiempo escritas funcionan bien para este perfil. En filosofía o lengua, escribir introducciones o esquemas detallados de ensayos te ayudará tanto como leer correcciones. En historia, redactar tus propias cronologías de memoria, y luego comprobarlas, te implica más que releer el manual.
Practica también la anotación activa: cuando lees, no subralyes pasivamente, escribe al margen lo que significa para ti, las preguntas que te genera y las conexiones con otros capítulos.
Métodos para los Kinestésicos
Los ejercicios y los exámenes de años anteriores son tus mejores aliados. No empieces releyendo el tema, empieza haciendo ejercicios y consulta el tema cuando te bloquees. Este método de repaso "por el error" es más eficaz que la relectura pasiva, para este perfil como para los demás.
La técnica Pomodoro (25 minutos de trabajo, 5 minutos de pausa) te viene bien porque integra microdescansos que te permiten levantarte, moverte y volver con la concentración renovada. Algunos kinestésicos aprenden muy bien paseando de un lado a otro: no te obligues a quedarte quieto si te cuesta.
En ciencias, rehaz los experimentos o manipulaciones del tema en tu cabeza narrándolos en voz alta. Para matemáticas, haz ejercicios adicionales en lugar de releer las demostraciones. Para los idiomas, practica los diálogos y los juegos de rol en lugar de memorizar listas de vocabulario en silencio.
La técnica de las "tarjetas físicas" (tarjetas pequeñas con la pregunta en un lado y la respuesta en el otro) funciona bien porque implica una acción: darle la vuelta, ordenar, manipular.
Para más consejos sobre cómo adaptar tu aprendizaje, consulta nuestro artículo sobre adaptar el aprendizaje a tu perfil VARK.
Haz el test VARK para repasar mejor
Si te reconoces en varios perfiles, es normal: la mayoría de los estudiantes de bachillerato tienen un perfil mixto. Hacer el test VARK de Profilia te dará una imagen clara de tus dos o tres modalidades dominantes y recomendaciones específicas.
El test lleva menos de 10 minutos, es gratuito y no requiere registro. Una vez que conoces tu perfil, puedes construir un plan de repaso coherente con tu modo de aprendizaje natural, en lugar de seguir usando métodos que funcionan para otros pero no para ti.
Explora también la página Soluciones para estrategias completas según tu perfil de aprendizaje.
Preguntas frecuentes
¿Y si tengo un perfil mixto, por ejemplo VA o RK?
Es muy habitual. Un perfil mixto significa que puedes beneficiarte de varios tipos de métodos. Lo ideal es combinarlos: por ejemplo, un perfil VA puede grabar un resumen en audio (A) apoyándose en mapas mentales (V). Un perfil RK puede hacer ejercicios (K) y luego redactar una síntesis de sus errores (R). Elige los métodos que vayan en la dirección de tus dos modalidades dominantes.
¿Predice el VARK si voy a aprobar los exámenes?
No. El VARK no predice los resultados académicos, describe un modo de aprendizaje. Estudiantes de todos los perfiles VARK aprueban y suspenden exámenes. Repasar en tu formato preferido no mejora los resultados por sí solo (Pashler et al., 2008). Lo que los mejora es ponerte a prueba y repartir tu repaso; tu perfil solo te ayuda a elegir de qué forma hacerlo.
¿Tienen en cuenta los profesores el VARK en clase?
Rara vez de forma sistemática. La mayoría de las clases en el bachillerato mezclan modalidades (pizarra, clase oral, ejercicios), pero sin adaptarse específicamente a cada estudiante. Por eso conocer tu perfil VARK es útil para tu trabajo personal: puedes compensar en casa lo que el formato de clase no te da de forma natural.
¿Con cuánta antelación antes de un examen hay que empezar a repasar con el método VARK?
No hay una regla universal, pero cuanto antes mejor. El repaso es más eficaz en sesiones regulares y espaciadas en el tiempo (aprendizaje distribuido) que en un maratón intensivo la víspera, sea cual sea tu perfil (Dunlosky et al., 2013). Idealmente, empieza a repasar varias semanas antes de un examen importante.
Aviso: este artículo tiene una finalidad pedagógica e informativa. El modelo VARK es una herramienta de ayuda al aprendizaje, no un diagnóstico psicológico. Los métodos propuestos son pistas para experimentar y adaptar según tu contexto.