Você passa horas relendo suas anotações e destacando tudo em cores diferentes, mas dois dias depois da prova tem a impressão de que tudo evaporou. Ou então lê e relê as mesmas páginas sem que o conteúdo entre na cabeça. Talvez você memorize muito bem quando alguém explica em voz alta, mas as fichas escritas não servem para nada. Essas situações não significam que você não é capaz. Elas significam sobretudo que reler e destacar são métodos pouco eficazes, para todo mundo. O modelo VARK ajuda você, em seguida, a escolher entre os métodos eficazes aqueles que combinam com você.
O que é o modelo VARK e por que é útil nas revisões
O modelo VARK, publicado pelo pedagogo neozelandês Neil Fleming e por Colleen Mills em 1992, identifica quatro modalidades de aprendizagem: Visual (V), Auditivo (A), Leitura/Escrita (R de Read/Write) e Cinestésico (K). A ideia central é simples: cada um tem seus formatos preferidos. Algumas pessoas preferem esquemas e gráficos, outras a escuta, outras ainda a escrita ou a ação.
Não é uma teoria das "inteligências múltiplas" no sentido estrito, e também não é um veredicto definitivo sobre como você aprende. Mas é uma ferramenta prática para identificar os formatos de que você gosta e que ajudam você a começar a estudar.
Um ponto de honestidade: sua preferência é real, mas adaptar o ensino ou as revisões ao estilo preferido não melhora os resultados. A revisão de Harold Pashler e colegas (2008, Psychological Science in the Public Interest) não encontrou nenhuma evidência sólida dessa ideia, chamada de "meshing", e um experimento realizado com adultos com diploma universitário não encontrou nenhuma diferença de compreensão entre quem aprendia no formato preferido e os demais (Rogowsky et al., 2015). O que funciona, seja qual for o seu perfil: testar-se sobre o conteúdo em vez de relê-lo, e espaçar as revisões no tempo (Dunlosky et al., 2013). Seu perfil serve para escolher formatos de que você gosta, não para substituir essas duas técnicas.
No ensino médio, a maioria das aulas é apresentada de forma relativamente uniforme: aulas expositivas, livros para ler, exercícios para fazer. Esse formato funciona bem para alguns perfis (R especialmente) e menos para outros. E reler o caderno é, de qualquer forma, uma das técnicas de revisão menos eficazes, seja qual for o seu perfil (Dunlosky et al., 2013).
Conhecer seu perfil VARK permite escolher, entre os métodos ativos, aqueles que dão vontade de começar: mapa mental refeito de memória, matéria explicada em voz alta sem anotações, fichas de pergunta e resposta, exercícios.
A maioria das pessoas tem um perfil misto: duas ou três modalidades dominantes em vez de uma só. Isso significa que você pode combinar vários métodos para maximizar a retenção. Mas quase sempre há uma ou duas modalidades que dominam e que vale a pena priorizar.
Qual é o seu perfil e como reconhecê-lo
Antes de escolher seus métodos de revisão, é preciso identificar seu perfil. O mais seguro é fazer o teste VARK, que leva menos de 10 minutos. Mas aqui estão alguns indícios comportamentais para se orientar.
Você provavelmente é Visual (V) se:
- Você retém melhor uma informação quando a vê representada em esquema, gráfico ou tabela
- Você gosta de mapas mentais e setas que mostram as relações entre os conceitos
- Você tem dificuldade de acompanhar uma aula só no áudio, sem anotar ou visualizar nada
- Quando busca uma informação na memória, você costuma "ver" a página onde ela estava
- O layout das suas anotações importa: você gosta que seja claro e estruturado visualmente
Você provavelmente é Auditivo (A) se:
- Você retém muito bem o que ouve na aula ou em podcasts
- Você tem o hábito de falar sozinho quando aprende ("então, basicamente, o que acontece é...")
- Reler anotações em silêncio não ajuda muito, mas explicar o conteúdo para alguém ou ouvi-lo explicado muda tudo
- Você retém fórmulas ou definições quando as ouve ditas em voz alta
- Estudar com música não atrapalha e às vezes até ajuda
Você provavelmente é Leitura/Escrita (R) se:
- Você realmente aprende fazendo anotações detalhadas, não só ouvindo ou observando
- Você gosta de ler textos bem estruturados e retém bem as informações lidas
- Escrever um resumo ou reformular o conteúdo com suas próprias palavras ajuda muito a integrar o aprendizado
- Você prefere listas a esquemas ou gráficos
- Você gosta de escrever: fichas, sínteses ou simplesmente transcrever o conteúdo da aula
Você provavelmente é Cinestésico (K) se:
- Você aprende melhor fazendo do que observando ou lendo
- Exemplos concretos, casos práticos e experiências ajudam muito mais do que definições abstratas
- Você tem dificuldade de ficar sentado por muito tempo para revisar: o corpo precisa se mexer
- Você retém melhor o que viveu, manipulou ou experimentou na aula
- Fazer exercícios, questões de múltipla escolha e problemas-tipo é sua melhor forma de verificar o que aprendeu
Métodos de revisão concretos por perfil VARK
Aqui estão técnicas específicas, testadas e adaptadas a cada perfil, com aplicações diretas às matérias do ensino médio.
Métodos para Visuais
O mapa mental é sua ferramenta principal. Em vez de reler linearmente o conteúdo, reconstrua-o em forma de árvore: o conceito central no meio, os ramos principais, os sub-ramos com os detalhes. Você pode fazer à mão ou com ferramentas como Miro, XMind ou Coggle.
Para matérias como história, filosofia ou ciências, transforme cronologias em linhas do tempo visuais, definições em tabelas comparativas e processos em diagramas com setas. Física, química e biologia se prestam particularmente bem a esquemas com cores distintas por tipo de informação.
A técnica do "desenho de memória" também é muito poderosa para visuais: depois de estudar um capítulo, feche o livro e tente reproduzir o esquema ou o mapa mental de memória. O que você não consegue redesenhar, ainda não foi aprendido de verdade.
Métodos para Auditivos
Grave-se resumindo o conteúdo e ouça depois. Pode parecer estranho no início, mas é um formato de que esse perfil costuma gostar. Você pode fazer no celular em poucos minutos e reouvir durante um trajeto, uma sessão de exercícios ou um momento tranquilo.
Explique o conteúdo em voz alta: para você mesmo, para um amigo ou para alguém da família. Explicar o que acabou de aprender, sem as anotações, é uma forma de autoteste, um método eficaz para todo mundo: obriga a estruturar, a identificar o que ainda não sabe e a formular com clareza.
Podcasts educativos sobre suas matérias podem complementar as revisões, não substituir, mas preencher lacunas ou reforçar o que foi mal compreendido em aula. Para línguas, ouvir e repetir em voz alta treina a compreensão oral e a pronúncia, o que a leitura silenciosa de conjugações não faz.
Métodos para Leitura/Escrita
A reformulação é sua técnica central. Depois de cada capítulo ou parte do conteúdo, feche o caderno e escreva com suas próprias palavras o que acabou de aprender. Não uma cópia do conteúdo: uma reformulação. Esse esforço de tradução da informação para sua própria linguagem é o que consolida na memória de longo prazo.
Fichas de síntese, glossários pessoais e linhas do tempo escritas funcionam bem para esse perfil. Em filosofia ou redação, escrever introduções ou planos detalhados de dissertação ajuda tanto quanto ler gabaritos. Em história, redigir suas próprias cronologias de memória, e depois conferi-las, envolve você mais do que reler o livro.
Pratique também a anotação ativa: ao ler, não destaque passivamente. Escreva na margem o que aquilo significa para você, as perguntas que surgem, as conexões com outros capítulos.
Métodos para Cinestésicos
Exercícios e provas anteriores são seus melhores aliados. Não comece relendo o conteúdo: comece fazendo exercícios e vá buscar no caderno quando travar. Esse método de revisão "pelo erro" é mais eficaz do que a releitura passiva, para esse perfil e para os outros.
A técnica Pomodoro (25 minutos de trabalho, 5 minutos de pausa) funciona bem, pois integra micro-pausas que permitem levantar, se movimentar e voltar com concentração renovada. Alguns Cinestésicos aprendem muito bem caminhando de um lado para o outro: não se force a ficar imóvel se isso custa caro.
Em ciências, refaça as experiências ou manipulações da aula mentalmente, narrando em voz alta. Para matemática, faça exercícios extras em vez de reler demonstrações. Para línguas, pratique diálogos e simulações em vez de memorizar listas de vocabulário em silêncio.
A técnica dos "flashcards físicos" (fichas cartão com pergunta de um lado e resposta do outro) funciona bem porque envolve ação: virar, separar, manipular.
Para mais dicas sobre adaptação do aprendizado, confira nosso artigo sobre adaptar o aprendizado ao seu perfil VARK.
Faça o teste VARK para revisar melhor
Se você se reconhece em vários perfis, é normal: a maioria dos estudantes do ensino médio tem um perfil misto. Fazer o teste VARK da Profilia vai dar uma imagem clara das suas duas ou três modalidades dominantes e recomendações específicas.
O teste leva menos de 10 minutos, é gratuito e sem cadastro. Depois de conhecer seu perfil, você pode construir um plano de revisão coerente com seu modo de aprendizagem natural, em vez de continuar usando métodos que funcionam para outros mas não para você.
Explore também a página Soluções para estratégias completas segundo seu perfil de aprendiz.
Perguntas frequentes
E se eu tiver um perfil misto, por exemplo VA ou RK?
É muito comum. Um perfil misto significa que você pode se beneficiar de vários tipos de métodos. O ideal é combinar: por exemplo, um perfil VA pode gravar um resumo em áudio (A) com base em mapas mentais (V). Um perfil RK pode fazer exercícios (K) e depois redigir uma síntese dos próprios erros (R). Escolha os métodos que vão a favor das suas duas dominantes.
O VARK prevê se vou passar nas provas?
Não. O VARK não prevê resultados escolares: ele descreve um modo de aprendizagem. Estudantes de todos os perfis VARK passam e reprovam nas provas. Revisar no seu formato preferido não melhora os resultados por si só (Pashler et al., 2008). O que os melhora é testar-se e espaçar as revisões; seu perfil só ajuda você a escolher de que forma fazer isso.
Os professores levam o VARK em conta em sala?
Raramente de forma sistemática. A maioria das aulas no ensino médio mistura modalidades (quadro, aula expositiva, exercícios), mas sem adaptar especificamente a cada estudante. Por isso conhecer seu perfil VARK é útil para o trabalho pessoal: você pode compensar em casa o que o formato de aula não oferece naturalmente.
Quanto tempo antes de uma prova devo começar a revisar com o método VARK?
Não há uma regra universal, mas quanto mais cedo, melhor. As revisões são mais eficazes em sessões regulares e espaçadas no tempo (aprendizagem distribuída) do que em cramming intensivo na véspera, seja qual for o seu perfil (Dunlosky et al., 2013). O ideal é começar as revisões várias semanas antes de uma prova importante.
Aviso: este artigo tem caráter pedagógico e informativo. O modelo VARK é uma ferramenta de apoio ao aprendizado, não um diagnóstico psicológico. Os métodos propostos são sugestões a experimentar e adaptar conforme seu contexto.