Passas horas a reler os teus apontamentos e a destacar tudo em cores diferentes, mas dois dias depois do exame tens a impressão de que tudo evaporou. Ou então lês e relês as mesmas páginas sem que o conteúdo entre na cabeça. Talvez memorizes muito bem quando alguém explica em voz alta, mas as fichas escritas não servem para nada. Essas situações não significam que não és capaz. Significam sobretudo que reler e sublinhar são métodos pouco eficazes, para toda a gente. O modelo VARK ajuda-te depois a escolher, entre os métodos eficazes, os que te convêm.
O que é o modelo VARK e por que é útil nas revisões
O modelo VARK, publicado pelo pedagogo neozelandês Neil Fleming e por Colleen Mills em 1992, identifica quatro modalidades de aprendizagem: Visual (V), Auditivo (A), Leitura/Escrita (R de Read/Write) e Cinestético (K). A ideia central é simples: cada pessoa tem os seus formatos preferidos. Umas preferem esquemas e gráficos, outras ouvir, outras ainda a escrita ou a ação.
Não é uma teoria das "inteligências múltiplas" no sentido estrito, e também não é um veredicto definitivo sobre como aprendes. Mas é uma ferramenta prática para identificar os formatos de que gostas e que te ajudam a pôr mãos à obra.
Um ponto de honestidade: a tua preferência é real, mas adaptar o ensino ou as revisões ao estilo preferido não melhora os resultados. A revisão de Harold Pashler e colegas (2008, Psychological Science in the Public Interest) não encontrou nenhuma prova sólida desta ideia, conhecida como "meshing", e uma experiência realizada com adultos licenciados não encontrou nenhuma diferença de compreensão entre quem aprendia no formato preferido e os restantes (Rogowsky et al., 2015). O que funciona, seja qual for o teu perfil: testares-te sobre a matéria em vez de a releres, e espaçares as revisões no tempo (Dunlosky et al., 2013). O teu perfil serve para escolheres formatos de que gostas, não para substituir estas duas técnicas.
No ensino secundário, a maioria das aulas é apresentada de forma relativamente uniforme: aulas expositivas, livros para ler, exercícios para fazer. Esse formato funciona bem para alguns perfis (R especialmente) e menos para outros. E reler o caderno é, de qualquer forma, uma das técnicas de revisão menos eficazes, seja qual for o teu perfil (Dunlosky et al., 2013).
Conhecer o teu perfil VARK permite escolher, entre os métodos ativos, os que te dão vontade de começar: mapa mental refeito de memória, matéria explicada em voz alta sem apontamentos, fichas de pergunta e resposta, exercícios.
A maioria das pessoas tem um perfil misto: duas ou três modalidades dominantes em vez de uma só. Isso significa que podes combinar vários métodos para maximizar a retenção. Mas quase sempre há uma ou duas modalidades que dominam e que vale a pena priorizar.
Qual é o teu perfil e como reconhecê-lo
Antes de escolheres os teus métodos de revisão, é preciso identificar o teu perfil. O mais seguro é fazer o teste VARK, que leva menos de 10 minutos. Mas aqui estão alguns indícios comportamentais para te orientares.
Provavelmente és Visual (V) se:
- Reténs melhor uma informação quando a vês representada em esquema, gráfico ou tabela
- Gostas de mapas mentais e setas que mostram as relações entre os conceitos
- Tens dificuldade em acompanhar uma aula só no áudio, sem anotar ou visualizar nada
- Quando procuras uma informação na memória, costumas "ver" a página onde ela estava
- O layout dos teus apontamentos importa: gostas que seja claro e estruturado visualmente
Provavelmente és Auditivo (A) se:
- Reténs muito bem o que ouves na aula ou em podcasts
- Tens o hábito de falar sozinho quando aprendes ("então, basicamente, o que acontece é...")
- Reler apontamentos em silêncio não ajuda muito, mas explicar o conteúdo a alguém ou ouvi-lo explicado muda tudo
- Reténs fórmulas ou definições quando as ouves ditas em voz alta
- Estudar com música não atrapalha e às vezes até ajuda
Provavelmente és Leitura/Escrita (R) se:
- Realmente aprendes a fazer apontamentos detalhados, não só a ouvir ou a observar
- Gostas de ler textos bem estruturados e reténs bem as informações lidas
- Escrever um resumo ou reformular o conteúdo com as tuas próprias palavras ajuda muito a integrar o aprendizado
- Preferes listas a esquemas ou gráficos
- Gostas de escrever: fichas, sínteses ou simplesmente transcrever o conteúdo da aula
Provavelmente és Cinestético (K) se:
- Aprendes melhor a fazer do que a observar ou a ler
- Exemplos concretos, casos práticos e experiências ajudam muito mais do que definições abstratas
- Tens dificuldade em ficar sentado muito tempo a rever: o corpo precisa de se mexer
- Reténs melhor o que viveste, manipulaste ou experimentaste na aula
- Fazer exercícios, questões de múltipla escolha e problemas-tipo é a tua melhor forma de verificar o que aprendeste
Métodos de revisão concretos por perfil VARK
Aqui estão técnicas específicas, testadas e adaptadas a cada perfil, com aplicações diretas às matérias do ensino secundário.
Métodos para Visuais
O mapa mental é a tua ferramenta principal. Em vez de releres linearmente o conteúdo, reconstrói-o em forma de árvore: o conceito central no meio, os ramos principais, os sub-ramos com os detalhes. Podes fazê-lo à mão ou com ferramentas como Miro, XMind ou Coggle.
Para matérias como história, filosofia ou ciências, transforma cronologias em linhas do tempo visuais, definições em tabelas comparativas e processos em diagramas com setas. Física, química e biologia prestam-se particularmente bem a esquemas com cores distintas por tipo de informação.
A técnica do "desenho de memória" também é muito poderosa para visuais: depois de estudar um capítulo, fecha o livro e tenta reproduzir o esquema ou o mapa mental de memória. O que não consegues redesenhar, ainda não foi aprendido de verdade.
Métodos para Auditivos
Grava-te a resumir o conteúdo e ouve depois. Pode parecer estranho no início, mas é um formato de que este perfil costuma gostar. Podes fazer no telemóvel em poucos minutos e reouvir durante uma viagem, uma sessão de exercícios ou um momento tranquilo.
Explica o conteúdo em voz alta: para ti mesmo, para um amigo ou para alguém da família. Explicar o que acabaste de aprender, sem apontamentos, é uma forma de autoteste, um método eficaz para toda a gente: obriga a estruturar, a identificar o que ainda não se sabe e a formular com clareza.
Podcasts educativos sobre as tuas matérias podem complementar as revisões, não substituir, mas preencher lacunas ou reforçar o que foi mal compreendido na aula. Para línguas, ouvir e repetir em voz alta treina a compreensão oral e a pronúncia, o que a leitura silenciosa de conjugações não faz.
Métodos para Leitura/Escrita
A reformulação é a tua técnica central. Depois de cada capítulo ou parte do conteúdo, fecha o caderno e escreve com as tuas próprias palavras o que acabaste de aprender. Não uma cópia do conteúdo: uma reformulação. Esse esforço de tradução da informação para a tua própria linguagem é o que consolida na memória de longo prazo.
Fichas de síntese, glossários pessoais e linhas do tempo escritas funcionam bem para este perfil. Em filosofia ou redação, escrever introduções ou planos detalhados de dissertação ajuda tanto quanto ler gabaritos. Em história, redigir as tuas próprias cronologias de memória, e depois verificá-las, envolve-te mais do que reler o livro.
Pratica também a anotação ativa: ao leres, não destaque passivamente. Escreve na margem o que aquilo significa para ti, as perguntas que surgem, as conexões com outros capítulos.
Métodos para Cinestéticos
Exercícios e provas anteriores são os teus melhores aliados. Não comeces a reler o conteúdo: começa a fazer exercícios e vai buscar ao caderno quando travares. Esse método de revisão "pelo erro" é mais eficaz do que a releitura passiva, para este perfil como para os outros.
A técnica Pomodoro (25 minutos de trabalho, 5 minutos de pausa) funciona bem, pois integra micro-pausas que permitem levantar, mexer-se e voltar com concentração renovada. Alguns Cinestéticos aprendem muito bem a caminhar de um lado para o outro: não te forces a ficar imovil se isso custa caro.
Em ciências, refaz as experiências ou manipulações da aula mentalmente, a narrar em voz alta. Para matemática, faz exercícios extras em vez de reler demonstrações. Para línguas, pratica diálogos e simulações em vez de memorizar listas de vocabulário em silêncio.
A técnica dos "flashcards físicos" (fichas cartão com pergunta de um lado e resposta do outro) funciona bem porque envolve ação: virar, separar, manipular.
Para mais dicas sobre adaptação da aprendizagem, consulta o nosso artigo sobre adaptar a aprendizagem ao teu perfil VARK.
Faz o teste VARK para reveres melhor
Se te reconheces em vários perfis, é normal: a maioria dos estudantes do ensino secundário tem um perfil misto. Fazer o teste VARK da Profilia vai dar-te uma imagem clara das tuas duas ou três modalidades dominantes e recomendações específicas.
O teste leva menos de 10 minutos, é gratuito e sem registo. Depois de conheceres o teu perfil, podes construir um plano de revisão coerente com o teu modo de aprendizagem natural, em vez de continuares a usar métodos que funcionam para outros mas não para ti.
Explora também a página Soluções para estratégias completas segundo o teu perfil de aprendiz.
Perguntas frequentes
E se eu tiver um perfil misto, por exemplo VA ou RK?
É muito comum. Um perfil misto significa que podes beneficiar de vários tipos de métodos. O ideal é combinar: por exemplo, um perfil VA pode gravar um resumo em áudio (A) com base em mapas mentais (V). Um perfil RK pode fazer exercícios (K) e depois redigir uma síntese dos próprios erros (R). Escolhe os métodos que vão a favor das tuas duas dominantes.
O VARK prevê se vou passar nos exames?
Não. O VARK não prevê resultados escolares: descreve um modo de aprendizagem. Estudantes de todos os perfis VARK passam e reprovam nos exames. Rever no teu formato preferido não melhora os resultados por si só (Pashler et al., 2008). O que os melhora é testares-te e espaçares as revisões; o teu perfil só te ajuda a escolher de que forma o fazer.
Os professores levam o VARK em conta em sala?
Raramente de forma sistemática. A maioria das aulas no ensino secundário mistura modalidades (quadro, aula expositiva, exercícios), mas sem adaptar especificamente a cada estudante. Por isso conhecer o teu perfil VARK é útil para o trabalho pessoal: podes compensar em casa o que o formato de aula não oferece naturalmente.
Quanto tempo antes de um exame devo começar a rever com o método VARK?
Não há uma regra universal, mas quanto mais cedo, melhor. As revisões são mais eficazes em sessões regulares e espaçadas no tempo (aprendizagem distribuída) do que a marrar tudo na véspera, seja qual for o teu perfil (Dunlosky et al., 2013). O ideal é começar as revisões várias semanas antes de um exame importante.
Aviso: este artigo tem caráter pedagógico e informativo. O modelo VARK é uma ferramenta de apoio à aprendizagem, não um diagnóstico psicológico. Os métodos propostos são sugestões a experimentar e adaptar conforme o teu contexto.