Voces se amam, isso e certo. Sem duvida. Mas ha algum tempo, algo nao flui mais. As conversas param antes de realmente comecar. Voce tem a impressao de fazer esforcos que o outro nao ve. Ele (ou ela) parece fazer o mesmo, e mesmo assim voce fica sem ser correspondido. Voces moram no mesmo apartamento, dormem na mesma cama , e se sentem sozinhos.
Isso nao e necessariamente uma crise. Nao e necessariamente um sinal de que nao esta funcionando mais. Talvez seja simplesmente que voces falam duas linguas diferentes. Duas linguagens do amor diferentes. E que ninguem nunca lhes deu o dicionario.
Por que isso acontece: a teoria das 5 linguagens do amor
Em 1992, Gary Chapman, terapeuta conjugal americano, publica um livro que vai mudar a forma como milhoes de casais falam sobre seu relacionamento: As cinco linguagens do amor. Sua observacao e simples, mas poderosa: cada pessoa expressa e recebe o amor de uma forma privilegiada. Ele chama isso de "linguagem do amor".
Segundo Chapman, existem cinco:
- Palavras de afirmacao , sentir-se amado pelas palavras: elogios, encorajamentos, declaracoes verbais.
- Tempo de qualidade , sentir-se amado por uma atencao plena, um tempo dedicado.
- Presentes , sentir-se amado por gestos simbolicos, atencoes materiais.
- Atos de servico , sentir-se amado quando o outro alivia sua vida, ajuda de forma concreta.
- Toque fisico , sentir-se amado pela proximidade corporal, carinhos, abracos.
O problema? Quase sempre expressamos o amor na NOSSA linguagem, nao na do outro. Voce arrumar a casa para mostrar que ama (atos de servico). Ele trazer flores (presentes). Os dois fazem esforcos reais , mas nenhum desses esforcos chega onde o outro precisa.
Essa e a causa numero 1 da frustacao silenciosa nos casais que se amam: nao e falta de amor, e um desalinhamento de linguagem.
Para entender o detalhe de cada perfil, voce pode ler o guia completo das 5 linguagens do amor ou ir diretamente para a pagina do quiz.
As linguagens em conflito: como cada desalinhamento gera um conflito
Imaginemos cinco cenarios reais , os que milhares de casais vivem sem saber nomear.
Palavras de afirmacao vs outra linguagem
Maria precisa que lhe digam que a amam, que reconhecam seus esforcos, que lhe digam que ela e linda ou brilhante. Lucas prefere os atos: ele conserta o que esta quebrado, faz as compras, dirige quando esta cansativo. Na cabeca dele, ele diz "eu te amo" a cada gesto concreto.
Maria se sente pouco valorizada, pouco vista. Ela espera palavras que nao chegam. Lucas se sente pouco apreciado, ele que faz tanto. Eles se amam , e se esgotam.
Tempo de qualidade vs atos de servico
Emma quer tempo: que voce largue o celular, que jantem juntos sem telas, que voce esteja realmente presente. Thomas mostra seu amor gerenciando tudo: as contas, os reparos, os cronogramas. Ele esta presente, mas raramente disponivel.
Emma sente solidao apesar da presenca de Thomas. Thomas nao entende por que ela reclama , ele faz tudo por ela. O desalinhamento e invisivel, mas corroi.
Toque fisico vs tempo de qualidade
Julien precisa de contato: segurar a mao, um braco em volta do ombro, um abraco ao acordar. Lea precisa de uma conversa de verdade, de um olhar, de um momento compartilhado. Quando Julien busca o contato, Lea pode percebe-lo como invasivo se nao estiver nesse espaco. Quando Lea quer conversar em profundidade, Julien pode sentir uma distancia.
Presentes vs palavras de afirmacao
Baptiste expressa seu amor trazendo pequenas atencoes, surpresas, gestos simbolicos. Camille precisa de palavras. Ela ve os presentes, aprecia , mas ainda espera que ele lhe diga o que sente de verdade. Baptiste, por sua vez, se pergunta por que seus esforcos nunca parecem suficientes.
Atos de servico vs toque fisico
Nadia alivia a vida do parceiro: ela antecipa, organiza, assume responsabilidades. Marc precisa de presenca fisica, de calor corporal. Nadia esta esgotada pelas tarefas que assume sozinha. Marc se sente pouco conectado fisicamente. Nenhum dos dois realmente entende o outro.
Voce se reconhece em algum desses cenarios? E normal. O que faz a diferenca e saber , e agir.
Solucoes por linguagem: o que fazer na pratica
Conhecer a linguagem do outro e bom. Mudar alguns habitos e melhor. Veja pistas concretas para cada situacao de desalinhamento.
Se seu parceiro precisa de palavras de afirmacao
E isso nao vem naturalmente para voce: comece pequeno. Uma frase por dia, especifica. Nao "eu te amo" (se voce ja diz), mas: "Eu realmente apreciei o que voce fez esta manha." Ou: "Voce lida tao bem com esse periodo dificil." Palavras genericas tocam pouco , palavras precisas tocam de verdade.
Mande uma mensagem durante o dia. Deixe um bilhete na bolsa dele. Mencione diante de amigos algo que voce admira nele. Para um parceiro com palavras de afirmacao, ser reconhecido publicamente vale o dobro.
Se seu parceiro precisa de tempo de qualidade
O tempo nao basta , o que importa e a presenca. Escolha um momento por semana: um jantar sem celular, um passeio sem agenda. Faca perguntas que vao alem de "como foi seu dia": "O que te preocupou esta semana?" "Qual foi sua melhor lembranca do mes?"
Crie um ritual. Ate quinze minutos antes de dormir, sem tela, se contando o dia. Para um parceiro com tempo de qualidade, a regularidade de um ritual vale mais do que uma grande saida ocasional.
Se seu parceiro precisa de atos de servico
Comece observando o que pesa para ele. Nao o que pesa para voce , o que o sobrecarrega, a ele. E assuma uma parte sem que ele precise pedir. A antecipacao e o verdadeiro gesto de amor aqui: o cafe pronto de manha, o carro revisado antes que ele pense nisso, os papeis administrativos resolvidos.
Pedir, por sua vez, deve ser evitado ao maximo. Para o parceiro de atos de servico, ter que pedir diminui o valor do gesto. A magica acontece quando chega antes.
Se seu parceiro precisa de toque fisico
Se o toque nao vem naturalmente para voce, nao precisa simular de forma artificial , comece pelo rotineiro. Uma mao dada assistindo a uma serie. Um braco em volta do ombro no carro. Um abraco de verdade ao acordar, nao um tapinha rapido.
O toque fisico nao e apenas sexual: e a presenca no corpo. Uma mao no ombro durante um dia ruim, sentar lado a lado no sofa em vez de frente a frente , essas pequenas coisas enchem o reservatorio do outro em silencio.
Se seu parceiro precisa de presentes
Nao precisa gastar muito , trata-se de mostrar que voce pensa nele. Um livro que ele mencionou de passagem. O lanche favorito dele trazido do supermercado. Um objeto que representa uma lembranca em comum. O bilhete que diz "pensei em voce quando vi isso."
Nessa linguagem, o simbolismo supera o valor. Um presente feito a mao, uma surpresa inesperada numa terca-feira sem motivo , diz "voce esta na minha cabeca." E e tudo que ele precisa.
E se voces forem completamente diferentes?
Boa noticia: e o caso da maioria dos casais. O desalinhamento de linguagens nao e um problema , e um dado. O que faz a diferenca e saber isso e comecar a falar a linguagem do outro. Nao perfeitamente. Nao de imediato. Apenas um pouco mais do que antes.
As solucoes para casais muitas vezes passam por esse tipo de tomada de consciencia: nao "somos incompativeis" mas "nos expressamos de forma diferente, e isso se aprende."
Faca o teste juntos , e reencontrem a conexao
A melhor forma de descobrir suas linguagens? Faze-lo juntos. Nao para se comparar ou se julgar, mas para ter finalmente essa conversa: "Olha, o meu e esse. E o seu?"
O teste das linguagens do amor leva menos de dez minutos. Voces podem faze-lo cada um por conta propria e depois comparar. Ou faze-lo juntos e comentar as respostas ao longo das perguntas , isso ja vira uma conversa em si.
Uma vez que voces sabem, podem escolher. Um gesto por semana na linguagem do outro. Uma mudanca de rotina. Um habito de cinco minutos que diz "eu ouvi o que voce precisa." Nao e dramatico. E pratico. E pode mudar o tom do relacionamento mais rapido do que voce imagina.
Perguntas frequentes
As linguagens do amor sao cientificamente comprovadas?
O framework de Gary Chapman vem de sua pratica clinica como terapeuta conjugal, nao de estudos controlados em laboratorio. Ele nao tem o mesmo nivel de validacao psicometrica que uma ferramenta como o Big Five. Dito isso, muitos terapeutas de casal o utilizam como quadro pratico porque ajuda os parceiros a observar e expressar suas necessidades de forma concreta. Seu valor e, acima de tudo, pratico e relacional.
Podemos ter varias linguagens do amor?
Sim. A maioria das pessoas tem uma linguagem dominante , aquela cuja ausencia se sente mais , mas tambem uma ou duas linguagens secundarias que importam. O teste permite identificar seu perfil principal, e os resultados costumam mostrar uma hierarquia em vez de uma linguagem unica.
E se meu parceiro nao quiser fazer o teste?
Voce pode observar o comportamento dele para deduzir sua linguagem: o que ele pede com frequencia? Como ele mesmo expressa seu afeto? O que mais o machuca? Esses sinais revelam muitas vezes sua linguagem dominante. E as vezes, compartilhar este artigo ja e suficiente para abrir a conversa.
As linguagens do amor podem mudar com o tempo?
Elas podem evoluir, especialmente de acordo com as fases da vida , um nascimento, um luto, um burnout podem deslocar temporariamente as necessidades. Em geral, a linguagem dominante permanece bastante estavel na vida adulta, mas as circunstancias podem nuanca-la. Por isso, refazer o teste apos um periodo intenso pode ser util.
Este teste e de carater ludico e informativo. Nao constitui um diagnostico psicologico nem um aconselhamento terapeutico. Em caso de dificuldades relacionais persistentes, recomenda-se consultar um profissional de saude mental ou um terapeuta de casal.