Quando o amor nao basta
Amas o teu parceiro. O teu parceiro ama-te. E mesmo assim, existe aquela frustracao surda, aquela sensacao de nao ser compreendido, aquela impressao de dar sem receber. Nao e falta de amor. E um problema de traducao.
Gary Chapman, conselheiro conjugal americano, passou trinta anos a ouvir casais em dificuldade. E percebeu um padrao recorrente: os parceiros expressam e recebem amor de maneiras fundamentalmente diferentes. Em 1992, ele publicou As 5 Linguagens do Amor, um livro que desde entao transformou milhoes de relacionamentos no mundo.
O conceito: por que nao falamos a mesma lingua
A ideia central de Chapman e simples, mas profunda. Cada um de nos tem uma linguagem do amor principal, ou seja, uma forma privilegiada de se sentir amado. Quando o teu parceiro expressa amor na tua linguagem, sentes-te realizado. Quando ele usa outra linguagem, a mensagem nao chega, mesmo que a intencao seja sincera.
E como falar portugues com alguem que so entende espanhol. Podes falar cada vez mais alto, mas nao vai adiantar. E preciso aprender a lingua do outro.
As 5 linguagens em detalhe
| Linguagem | Palavra-chave | Expressao | Armadilha |
|---|---|---|---|
| Palavras de afirmacao | Afirmacao | Elogios, encorajamentos, palavras carinhosas | "Se nao e dito, nao existe" |
| Tempo de qualidade | Presenca | Tempo juntos, atencao total | Estar fisicamente presente mas mentalmente ausente |
| Presentes | Atencao | Objetos simbolicos, pequenas atencoes | Confundido com materialismo |
| Atos de servico | Acao | Atitudes concretas que aliviam o quotidiano | Passividade percebida como falta de amor |
| Toque fisico | Contacto | Abracos, maos dadas, proximidade corporal | Parceiro pouco afetivo por temperamento |
1. Palavras de afirmacao
O que significa: Palavras de reconhecimento, afirmacao e encorajamento. Elogios sinceros, "eu te amo" frequentes, mensagens de apreciacao.
Como se expressa:
- "Tenho orgulho de ti pelo que conquistaste."
- "Estas muito bonito(a) hoje a noite."
- Uma palavra carinhosa numa mensagem a meio do dia
- Reconhecer um esforco, mesmo que pequeno
Se esta e a tua linguagem: Criticas e reproches magoam-te profundamente, as vezes mais do que mostras. Precisas de ouvir que importas, que fazes as coisas bem, que a tua presenca e valorizada.
A armadilha: O teu parceiro pode achar que e obvio e que nao precisa de dizer. Para ti, se nao e dito, nao existe.
Vale lembrar: Palavras de afirmacao nao sao lisonja. E a diferenca entre "es lindo(a)" dito por automatismo e "admiro a tua forma de lidar com essa situacao" dito com sinceridade. A especificidade do elogio e o que lhe da forca.
2. Tempo de qualidade
O que significa: Tempo juntos, com atencao verdadeira e total. Nao apenas estar na mesma divisao, mas estar de facto presente.
Como se expressa:
- Uma noite sem telemovel, a conversar
- Um passeio a dois sem destino definido
- Cozinhar juntos, sem ecra em segundo plano
- Olhar nos olhos do outro quando ele fala
Se esta e a tua linguagem: A distracao do teu parceiro (telemovel o tempo todo, cancelamentos de ultima hora) magoa-te mais do que qualquer coisa. Nao queres presentes, queres a presenca dele.
A armadilha: Estar juntos nao basta. Se o teu parceiro esta fisicamente presente mas mentalmente ausente, o teu reservatorio afetivo fica vazio.
Vale lembrar: Na era dos ecras, a linguagem do tempo de qualidade tornou-se a mais dificil de nutrir. Deixar o telemovel de lado por 30 minutos de atencao genuina vale mais do que uma noite inteira lado a lado em frente da Netflix.
3. Presentes
O que significa: Objetos que simbolizam atencao e cuidado. Nao e questao de valor material, mas de significado.
Como se expressa:
- Um ramo de flores trazido sem motivo
- Um livro que te fez lembrar do outro
- Uma lembranca trazida de viagem
- Um presente feito a mao
Se esta e a tua linguagem: A ausencia de presentes ou a falta de atencao em datas importantes atinge-te fundo. Nao e materialismo: e o simbolo tangivel de que alguem pensou em ti.
A armadilha: O teu parceiro pode considerar presentes superficiais e nao entender por que um aniversario esquecido te devasta.
4. Atos de servico
O que significa: Atitudes concretas que aliviam a carga do outro. Lavar a louca, consertar um movel, fazer as compras, organizar uma viagem.
Como se expressa:
- Preparar o jantar quando o outro teve um dia dificil
- Cuidar de uma tarefa que o outro detesta
- Resolver uma burocracia no lugar do outro
- Levantar a noite quando o bebe chora
Se esta e a tua linguagem: A passividade do teu parceiro diante das tarefas do quotidiano parece uma falta de amor. Quando ele age para te aliviar, sentes-te profundamente amado.
A armadilha: O teu parceiro pode expressar amor em palavras ou presentes e nao entender por que reclamas que ele "nao faz nada" enquanto diz "eu te amo" todos os dias.
5. Toque fisico
O que significa: O contacto fisico: de maos dadas, abracos, carinhos, proximidade corporal. Nao se limita a sexualidade.
Como se expressa:
- Aconchegar-te no sofa a ver um filme
- Uma mao pousada no ombro ao passar
- Um abraco longo e sincero na volta do trabalho
- Caminhar de maos dadas
Se esta e a tua linguagem: A ausencia de contacto fisico da-te a sensacao de estar sozinho, mesmo com o teu parceiro presente. Um gesto carinhoso vale mil palavras.
A armadilha: O teu parceiro pode ser naturalmente pouco afetivo, nao por falta de amor, mas por temperamento. A conversa e essencial para encontrar um equilibrio.
Vale lembrar: O toque fisico e a linguagem mais instintiva e mais antiga. Estudos de neurociencias mostram que um abraco de mais de 20 segundos liberta ocitocina e reduz o cortisol. Nao e so simbolico, e fisiologico.
Quando as linguagens nao combinam
A maioria dos conflitos de casal ligados as linguagens do amor segue o mesmo padrao: cada um expressa amor na propria linguagem em vez de usar a do outro.
Um exemplo classico: ela precisa de tempo de qualidade. Ele trabalha 60 horas por semana para oferecer uma vida confortavel a familia (atos de servico). Ela sente-se abandonada, ele sente-se incompreendido. Os dois dao muito, mas nao na moeda certa.
A solucao nao e escolher entre as duas linguagens. E entender a linguagem do outro e fazer o esforco consciente de a falar, mesmo que nao seja natural.
Vale lembrar: O problema quase nunca e falta de amor. E um problema de traducao. Cada um da na propria linguagem em vez de dar na do outro.
Vale lembrar: As reclamacoes recorrentes do teu parceiro revelam com frequencia a linguagem do amor que nao esta a ser nutrida. Ouve as frustraciones dele: dizem exatamente o que ele precisa.
Como descobrir a linguagem do teu parceiro
Tres caminhos praticos:
1. Observa o que ele pede com mais frequencia. Reclamacoes recorrentes costumam revelar uma linguagem nao nutrida. "Nunca dizes nada carinhoso" = palavras de afirmacao. "Nunca passamos tempo juntos" = tempo de qualidade.
2. Observa como ele expressa amor. Tendemos a dar na nossa propria linguagem. Se o teu parceiro te traz sempre pequenos presentes, ha boas hipoteses de essa ser a linguagem dele.
3. Facam o teste juntos. Fazer o teste cada um por conta propria e depois comparar os resultados e um exercicio revelador. Abre uma conversa profunda e construtiva.
Alem do casal
As linguagens do amor nao se aplicam so a relacionamentos amorosos. Tambem iluminam:
- As relacoes pais-filhos: Algumas criancas precisam de palavras de encorajamento, outras de abracos, outras de tempo dedicado.
- As amizades: Entender por que certas amizades te nutrem mais do que outras.
- O ambiente profissional: O reconhecimento no trabalho tambem segue estas logicas. Alguns querem elogios publicos, outros um bonus, outros tempo livre.
Vale lembrar: As linguagens do amor vao muito alem do casal. Iluminam todos os teus relacionamentos, com os teus filhos, os teus amigos e ate os teus colegas de trabalho.
Um exercicio concreto para esta semana
Escolhe uma linguagem que nao e a tua, mas que e a do teu parceiro. Durante uma semana, faz um esforco diario e deliberado nessa linguagem. Um gesto por dia ja e suficiente. Observa o que muda na dinamica do vosso relacionamento.
Descobre a tua linguagem do amor
Pronto para identificar a tua linguagem principal e a do teu parceiro? Faz o nosso teste das linguagens do amor para obteres o teu perfil e dicas para comunicares melhor no teu relacionamento.