A Profilia permite aplicar o teste dos cronotipos a uma turma inteira, gratuitamente e sem registo, nem para o professor nem para os alunos. Abre uma sessão com um clique, projeta o código QR no quadro e cada aluno responde a partir do aparelho que a escola autoriza: telemóvel, tablet ou computador da sala de informática. Vê a distribuição dos perfis leão, urso, lobo e golfinho da turma a construir-se em direto. O primeiro nome é facultativo, a grelha só aparece a partir de 3 participantes e tudo é eliminado ao fim de 30 dias.
Como funciona
1. Abre a sessão antes da aula. Um clique na página do teste, sem qualquer formulário. Chega diretamente ao ecrã da sessão, com a ligação e o código QR. Não é preciso criar conta, nem para si nem para os alunos, e não tem de pedir o email a ninguém.
2. Os alunos respondem em conjunto. Projete o código QR ou escreva a ligação no quadro, ou coloque-a na plataforma digital da turma. Para que todos comecem ao mesmo tempo, assinale «Sessão em direto» ao criar a sessão: os alunos esperam numa sala de espera e o professor inicia o teste quando a turma estiver pronta. Sem esta opção, a sessão fica aberta de imediato e cada um pode responder ao seu ritmo, na aula ou em casa.
3. Projeta o mapa dos ritmos. Atualiza-se sozinho à medida que as respostas chegam, e projeta-se tal como está. Não tem de reiniciar nem de recarregar nada.
O que cada aluno recebe
Cada aluno faz o teste dos cronotipos por inteiro, exatamente como se o fizesse sozinho, e chega à mesma página de resultado completa: a descrição detalhada do seu perfil, sem conta para criar e sem endereço de email para deixar. Pode descarregar uma versão em PDF, gerada no próprio navegador (nada é enviado nem guardado), ou guardar a imagem do seu resultado.
Vê depois a distribuição coletiva da turma, sem nenhum nome, com uma descrição e uma pista de comunicação tiradas do teste para cada cronotipo presente e perguntas para lançar a discussão. O primeiro nome, se o tiver indicado, só é visível para o professor.
O que o professor tem para a restituição
- A grelha da turma, que se atualiza sozinha e se projeta no quadro.
- Para cada perfil presente na turma, uma frase de descrição e uma pista de comunicação tiradas do teste, para ler como hipóteses, nunca como uma instrução sobre um aluno.
- Até quatro perguntas para lançar a discussão, escolhidas de acordo com a composição real do grupo: um perfil maioritário, dois perfis empatados, um perfil pouco representado, um perfil ausente da sala.
- A lista «primeiro nome e perfil», visível só para si, para os alunos que indicaram um primeiro nome (os outros aparecem como «Anónimo»).
- Uma impressão da grelha em PDF a partir do navegador, sem os primeiros nomes, com a data.
- Um kit de dinamização de 60 a 90 minutos, aberto a partir da página da sua sessão, com o exercício «onde este perfil me descreveu mal». Foi escrito para um grupo de adultos; o guião mais abaixo reduz-o a uma aula.
- Um relatório para imprimir, reservado ao anfitrião da sessão, ou seja, a si: a distribuição, algumas frases que leem a composição do grupo como hipóteses a debater, uma ficha por perfil presente retirada do conteúdo do próprio teste, as mesmas perguntas de discussão e, como opção, a lista «primeiro nome e perfil» (desmarcada por predefinição, logo ausente da impressão).
- Um botão para repetir o mesmo teste com outra turma, sem recomeçar do zero.
- Um modo «Sessão em direto», opcional: os alunos esperam numa sala de espera e o professor inicia o teste quando a turma estiver completa.
Também pode fazer o teste, e o seu resultado conta para o mapa.
O que a Profilia não faz: não há exportação para folha de cálculo, nem resultados enviados aos encarregados de educação, nem nota. A restituição faz-se sobre a grelha projetada ou sobre o relatório impresso, com o professor como intérprete.
Ler o mapa dos ritmos da turma
Este teste não fala de carácter, fala sobretudo de horas. Assenta em preferências declaradas, numa idade em que o ritmo se desloca geralmente para o fim do dia: cada leitura abaixo é uma hipótese a verificar com a turma, não uma constatação. Não diz nada sobre a motivação nem sobre a seriedade dos alunos. Os horários das aulas não dependem nem do professor nem dos alunos: o mapa serve para conversar sobre a organização do trabalho pessoal, não para pedir que se mude um horário.
Um mapa maioritariamente leão. Muitos alunos dizem-se mais em forma de manhã. Uma pergunta útil: que momentos do dia acha a turma mais favoráveis para se concentrar, e quais os mais difíceis?
Um mapa maioritariamente lobo. Muitos dizem-se mais em forma à tarde e à noite. A pergunta a fazer diz respeito primeiro à hora, antes de qualquer questão de empenho: quando é mais fácil trabalhar, e quando é mais difícil?
Um mapa maioritariamente urso. É o perfil intermédio, que Breus apresenta como o mais comum: nem muito matinal nem muito tardio, mais em forma no final da manhã. Uma pergunta útil: em que momentos baixa a concentração da turma, e o que se faz com esses momentos?
Um mapa que mistura leões e lobos. Existe um momento em que todos se dizem em forma? O que se pode fazer no melhor momento de cada um, quando se organiza o trabalho pessoal e o estudo para os testes?
Um mapa com golfinhos. No modelo de Breus, este perfil descreve sobretudo um sono leve e fragmentado, e uma energia difícil de prever, mais do que uma hora preferida: não presuma nada sobre o sono de um aluno. Uma pergunta útil: o que ajuda cada um a trabalhar depois de uma noite má?
Um mapa muito homogéneo, seja qual for o cronotipo, é confortável. Uma pergunta útil: o horário que consideramos óbvio serviria a alguém que funciona de outra maneira?
A grelha propõe também, para cada cronotipo presente, uma frase de descrição e uma pista de comunicação tiradas do teste. São hipóteses a verificar perguntando a cada um, não uma forma de adivinhar o ritmo de um colega.
Guião para uma aula de 50 minutos
Um mapa de turma sem restituição continua a ser mais uma imagem. Aqui fica um guião que cabe numa aula de 50 minutos.
Minutos 0 a 5, o enquadramento. Anuncie o objetivo: perceber quando cada um está mais à vontade, e não julgar os horários de ninguém. Lembre que o primeiro nome é facultativo e que uma alcunha serve. Projete o código QR.
Minutos 5 a 18, a passagem do teste e a leitura a solo. Cada aluno responde por sua conta e lê depois, em silêncio, a sua própria página de resultado. Peça-lhe que retenha uma frase que se parece consigo e uma que não se parece: discordar do resultado é permitido, e útil de dizer.
Minutos 18 a 30, o mapa. Projete-o e pergunte primeiro o que os alunos ali veem, antes de qualquer interpretação. Coloque depois uma ou duas perguntas da secção anterior, como hipóteses a verificar em conjunto: cronotipo dominante, cronotipo ausente.
Minutos 30 a 45, a discussão. Retome as perguntas propostas sob a grelha. Acrescente esta: «Em que situação recente reparámos que funcionamos de maneiras diferentes, e o que pensámos disso?» Um trabalho para entregar, um teste logo de manhã ou um trabalho de grupo ao fim do dia podem servir de exemplos.
Minutos 45 a 50, um compromisso. Um único gesto concreto, escolhido pela turma e que dependa dela: por exemplo, decidir a que hora do dia cada um vai colocar o seu trabalho pessoal da semana, ou prever para o próximo trabalho de grupo um momento em que cada um diz quando está mais à vontade. Voltam a falar disso no fim do projeto.
A evitar: dizer em voz alta que aluno é que cronotipo se o próprio não o disse, apresentar um cronotipo como falta de disciplina, formar os grupos de trabalho segundo os perfis, e usar o mapa para avaliar, dar nota ou orientar. Os primeiros nomes que vê no seu ecrã não têm de ser lidos em voz alta.
O kit de dinamização retoma um guião do mesmo tipo numa página reservada ao anfitrião, aberta a partir da página da sua sessão e retomada na última página do relatório. Acrescenta-lhe o exercício «onde este perfil me descreveu mal», que lembra que o resultado é um ponto de partida, e a lista do que o questionário não permite: prever, formar grupos ou atribuir papéis consoante os perfis, comparar duas pessoas, avaliar ou recrutar. Foi escrito para um grupo de adultos: adapte-o à sua turma com o guião acima.
Quando utilizar
No início do ano letivo, com uma turma que ainda se está a conhecer, como ponto de partida de uma conversa sobre a forma de organizar o trabalho. O mapa projetado faz falar muito mais do que uma ronda de apresentações.
Antes de um projeto de grupo ou de um período de estudo para os testes, para dar aos alunos um vocabulário neutro que permite dizer «não funcionamos da mesma maneira» sem que isso soe a censura.
Num tempo de direção de turma ou numa aula de Cidadania e Desenvolvimento, quando as tensões incidem sobre maneiras de fazer e não sobre factos.
Anonimato, idade e dados
A grelha só aparece a partir de 3 participantes. Abaixo disso, uma distribuição diria demasiado sobre cada um: num grupo de dois, uma distribuição identifica toda a gente.
O primeiro nome é facultativo. Se for indicado, só o anfitrião da sessão, ou seja, o professor, o vê, ao lado do perfil do aluno. Os alunos só veem a distribuição coletiva, sem nenhum nome. Uma alcunha também serve, e sem primeiro nome o resultado conta na mesma para a grelha. A nossa política de privacidade indica que a participação numa sessão de grupo está aberta a todas as idades e que, abaixo dos 13 anos, o nome se deixa em branco ou se substitui por um pseudónimo.
Não é criada nenhuma conta, nem para o professor nem para os alunos, e não é pedido nenhum endereço de email. As sessões e os eventuais nomes são eliminados ao fim de 30 dias, automaticamente. Não existe qualquer publicidade na Profilia, e os dados não são vendidos a ninguém.
O que o cronotipo mede, e os seus limites
O cronotipo descreve uma preferência de ritmo vigília-sono. Os quatro animais são um modelo de divulgação popularizado por Michael Breus em 2016, sem validação científica: a investigação situa as pessoas num contínuo, do mais matinal ao mais tardio, o golfinho não tem aí equivalente, e este teste dá uma tendência, não uma medida. É também um questionário de autoavaliação, não uma medida fisiológica: não substitui um diário de sono, nem uma actigrafia, nem um parecer médico.
Duas limitações contam numa turma. A primeira: o cronotipo evolui com a idade e os hábitos, não é uma identidade. A segunda: o que um aluno declara pode refletir o horário imposto tanto como o seu ritmo próprio. Um mapa homogéneo não prova, por isso, que a turma partilhe o mesmo ritmo. A distinção entre preferência declarada e ritmo circadiano real é desenvolvida no nosso artigo cronotipo e ritmo circadiano.
Consequência prática: o mapa serve para conversar sobre organização, nunca para avaliar alguém. Um cronotipo não é uma desculpa nem uma censura, e não deve servir para julgar um nível de empenho, nem para dar nota, nem para orientar um aluno.
Para a aplicação prática, o guia a produtividade segundo o seu cronotipo vai mais longe sobre a colocação das tarefas ao longo do dia.
Perguntas frequentes
O teste dos cronotipos na turma é mesmo gratuito? Sim, o teste dos cronotipos na turma na Profilia é totalmente gratuito, sem limite de sessões, sem versão paga e sem publicidade. Não existe nem período experimental limitado nem funcionalidade reservada.
Os alunos têm de criar conta ou dar um endereço de email? Não. Nem o professor nem os alunos precisam de conta. Cria a sessão e projeta um código QR; cada aluno responde diretamente, sem registo nem endereço de email.
As respostas dos alunos são anónimas? Entre os alunos, sim: só veem a distribuição coletiva, nunca quem tem que perfil, e esta só aparece a partir de 3 participantes. Já o anfitrião da sessão, ou seja, o professor, vê o perfil de cada aluno ao lado do primeiro nome, se este tiver sido indicado. O nome é facultativo e uma alcunha basta.
Quantos alunos são precisos no mínimo e no máximo? São precisos 3 participantes no mínimo para que a grelha apareça, e uma sessão aceita até 300 pessoas, o que cobre tanto uma turma como um ano inteiro.
Durante quanto tempo são conservados os dados? Uma sessão de grupo e os seus resultados são eliminados automaticamente 30 dias após a criação, nomes incluídos. Nada é conservado para além disso.
Pode aplicar-se o teste a alunos com menos de 13 anos? A participação numa sessão de grupo está aberta a todas as idades, porque não pede nem email nem identidade. Abaixo dos 13 anos, o nome deixa-se em branco ou substitui-se por um pseudónimo. O nosso questionário não foi validado junto de alunos nem na sua versão em português europeu: apresente-o como um conjunto de perguntas para conversar, não como uma medida.
Para que serve concretamente um mapa dos cronotipos de uma turma? Serve para abrir uma conversa sobre o momento em que cada um trabalha melhor, e sobre a forma de organizar o trabalho pessoal, o estudo para os testes ou um projeto de grupo em conformidade. Não altera o horário da escola.
O teste dos cronotipos é um diagnóstico médico? Não. É um questionário de autoavaliação sobre preferências de ritmo, não um exame clínico. Em caso de perturbação do sono, sonolência significativa ou cansaço persistente, é a um médico que se deve recorrer, não a um teste online.