Por que algumas formações parecem inutils
Já participaste numa formação onde a tua atenção simplesmente se foi embora? Ou leste um livro técnico sem reter nada, enquanto um colega tirou insights valiosos da mesma leitura? Isso não é questão de inteligência nem de motivação. Muitas vezes, é uma questão de estilo de aprendizagem.
O modelo VARK, publicado por Neil Fleming e Colleen Mills em 1992 na Nova Zelândia, parte de uma ideia simples: cada um de nós tem canais preferidos para receber e processar informação.
Um ponto de honestidade: a tua preferência é real, mas adaptar o ensino ou as revisões ao estilo preferido não melhora os resultados. A revisão de Harold Pashler e colegas (2008, Psychological Science in the Public Interest) não encontrou nenhuma prova sólida desta ideia, conhecida como "meshing", e uma experiência realizada com adultos licenciados não encontrou nenhuma diferença de compreensão entre quem aprendia no formato preferido e os restantes (Rogowsky et al., 2015). O que funciona, seja qual for o teu perfil: testares-te sobre a matéria em vez de a releres, e espaçares as revisões no tempo (Dunlosky et al., 2013). O teu perfil serve para escolheres formatos de que gostas, não para substituir estas duas técnicas.
As origens do modelo VARK
Neil Fleming era inspetor escolar. Ao observar centenas de salas de aula, percebeu que os melhores professores adaptavam instintivamente a sua pedagogia a diferentes modos de percepção. Ele formalizou essas observações em quatro estilos, formando o acrónimo VARK: Visual, Auditivo, Leitura/Escrita e Cinestésico.
O modelo difundiu-se rapidamente no meio educacional e depois nas empresas. Hoje, é utilizado em formações profissionais, coaching e desenvolvimento pessoal. O seu ponto forte: é simples, imediato e aplicável.
Os 4 estilos de aprendizagem
| Estilo | Como aprendes | Sinal característico | Dica principal |
|---|---|---|---|
| V - Visual | Imagens, esquemas, diagramas | Lembras-te de rostos, mas não de nomes | Transforma as tuas anotações em mapas mentais |
| A - Auditivo | Escuta, discussão, explicação oral | Aprendes explicando aos outros | Grava as tuas anotações e ouve novamente |
| R - Leitura/Escrita | Texto escrito, listas, manuais | Preferes um e-mail a um áudio | Reescreve as tuas anotações após cada formação |
| K - Cinestésico | Experiência, prática, movimento | Aprendes fazendo, não observando | Coloca em prática imediatamente |
V - Visual
Como aprendes: Por meio de imagens, esquemas, gráficos, diagramas e mapas mentais. Reténs o que vês, não o que lês palavra por palavra.
Sinais de que és Visual:
- Fazes anotações em forma de esquemas ou setas
- Percebes melhor um processo com um diagrama do que com um texto
- Lembras-te de rostos, mas não de nomes
- Usas cores para organizar as tuas ideias
Dicas para otimizar a tua aprendizagem:
- Transforma as tuas anotações em mapas mentais (mind maps)
- Usa códigos de cores para categorizar informações
- Procura infográficos e esquemas em vez de textos longos
- Desenha os conceitos, mesmo de forma aproximada
- Usa ferramentas como Miro, Excalidraw ou mesmo um quadro branco simples
No trabalho: Pede visuais nas reuniões. Quando alguém explicar um processo, desenha-o. Nas tuas apresentações, prefere esquemas a listas de tópicos.
A - Auditivo
Como aprendes: Por meio da escuta, da discussão e da explicação oral. Reténs o que ouves e o que dizes em voz alta.
Sinais de que és Auditivo:
- Lembras-te facilmente de conversas
- Aprendes explicando aos outros
- Falas sozinho quando estás a pensar (ou tens um diálogo interno intenso)
- Podcasts e palestras chamam mais a tua atenção do que livros
Dicas para otimizar a tua aprendizagem:
- Ouve podcasts e audiolivros sobre os temas que te interessam
- Grava as tuas anotações e ouve novamente
- Forma grupos de discussão para explorar um assunto
- Reformula em voz alta o que acabaste de aprender
- Explica os conceitos a outra pessoa (ou a ti mesmo)
No trabalho: Participa ativamente nas reuniões. Se precisares de ler um documento longo, tenta resumi-lo em voz alta depois. Para memorizar um procedimento, explica-o a um colega.
Para lembrar: O melhor teste para saber se és Auditivo: se reténs melhor uma informação explicando-a a alguém do que relendo três vezes, a escuta e a fala são os teus canais privilegiados.
R - Leitura/Escrita (Read/Write)
Como aprendes: Por meio de texto escrito, listas, manuais e anotações detalhadas. Reténs o que lês e o que escreves.
Sinais de que és Leitura/Escrita:
- Fazes anotações detalhadas durante as reuniões
- Preferes ler um e-mail a ouvir um áudio
- Fazes listas para tudo (tarefas, ideias, compras)
- Reténs melhor uma informação quando a escreveste
Dicas para otimizar a tua aprendizagem:
- Reescreve as tuas anotações após cada formação ou reunião
- Lê artigos, livros e documentação escrita
- Mantém um diário de aprendizagem onde resumes o que reténs
- Transforma apresentações orais em anotações escritas detalhadas
- Usa fichas de revisão com definições e listas
No trabalho: Pede os materiais escritos após as reuniões. Redige atas (isso também é útil para os outros). Documenta os teus processos por escrito.
K - Cinestésico
Como aprendes: Por meio da experiência, da prática e do movimento. Precisas de fazer para entender. A teoria sozinha não é suficiente.
Sinais de que és Cinestésico:
- Reténs melhor fazendo do que observando ou ouvindo
- Tens dificuldade em ficar sentado por muito tempo
- Usas muito exemplos concretos e analogias
- Preferes ateliês práticos a aulas expositivas
Dicas para otimizar a tua aprendizagem:
- Coloca em prática imediatamente o que aprendeste
- Procura exercícios, estudos de caso e simulações
- Move-te enquanto refletes (caminha, anda de um lado para o outro)
- Usa objetos físicos para representar conceitos
- Prefere formações em formato atelier a apresentações expositivas
No trabalho: Propõe ateliês práticos em vez de reuniões teóricas. Ao aprender uma nova ferramenta, começa a usá-la em vez de ler o manual. Faz protótipos e testes rápidos.
Para lembrar: Os Cinestésicos são frequentemente subestimados nos sistemas educacionais tradicionais baseados em escuta e leitura. Se sempre tiveste a impressão de aprender "devagar", isso não é um veredicto sobre ti: técnicas como testares-te e espaçares as revisões funcionam para todos os perfis.
Multimodal: e se tiveres vários estilos?
O próprio Fleming destacou que muitas pessoas são multimodais. Podes ser principalmente Visual com uma forte componente Cinestésica, ou equilibrado entre os quatro estilos. Isso é bastante comum.
O objetivo não é encaixares-te numa única categoria, mas entender as tuas preferências para:
- Adaptar os teus métodos de aprendizagem quando tens escolha de formato
- Compensar quando o formato imposto não corresponde ao teu estilo
- Comunicar melhor apresentando a informação de várias formas
Para lembrar: Não estás preso num único estilo. A maioria das pessoas é multimodal. O objetivo não é rotulares-te, mas entender as tuas preferências para escolheres métodos que te dão vontade de começar.
Para lembrar: Variar os formatos de aprendizagem (visual, oral, escrito, prático) beneficia todos, independentemente do estilo dominante. A abordagem multimodal é a mais robusta.
VARK nas empresas: além do indivíduo
Formação e onboarding
Se elaboras formações, pensa em cobrir os quatro estilos. Um bom onboarding combina:
- Documentos escritos (R)
- Esquemas e visuais (V)
- Sessões de explicação com um mentor (A)
- Situações práticas (K)
Gestão
Entender o estilo VARK dos teus colaboradores ajuda a adaptar a comunicação. Alguns retêm melhor um briefing oral, outros precisam de um e-mail de resumo, outros ainda de um esquema ou de um exercício prático.
Trabalho em equipa
Num projeto, os Visuais podem tratar das apresentações e esquemas, os R/W da documentação, os Auditivos dos pontos de coordenação, e os Cinestésicos dos protótipos e testes.
O que o VARK não diz
O modelo tem os seus limites, e é importante conhecê-los:
- O VARK não mede inteligência nem capacidade de aprendizagem. Ele descreve uma preferência, não uma aptidão.
- O contexto influencia o teu estilo. Podes ser Auditivo para línguas e Visual para matemática.
- Adaptar a pedagogia ao teu estilo dominante não melhora os resultados (Pashler et al., 2008). O que funciona para toda a gente: testares-te sobre a matéria e espaçares as revisões (Dunlosky et al., 2013).
Para lembrar: O VARK descreve uma preferência sensorial, não uma capacidade intelectual. Um estilo de aprendizagem não é melhor nem pior do que outro.
Identifica o teu estilo dominante
Conhecer o teu perfil VARK é perceber melhor as tuas preferências e escolher formatos de que gostas. Seja em formação, em reconversão profissional ou simplesmente por curiosidade sobre como otimizar a tua forma de aprender, este referencial será útil no dia a dia.
O VARK é complementar a outras ferramentas de autoconhecimento. Combina-o com o teste RIASEC para saberes não só como aprendes, mas também o que estudar -- ou com o teste das Quatro Tendências para entenderes como te organizas para aprender.
Descobre o teu estilo de aprendizagem com o nosso teste VARK gratuito e recebe dicas personalizadas de acordo com as tuas preferências.
Perguntas frequentes
O modelo VARK é cientificamente válido?
O modelo VARK foi publicado por Neil Fleming e Colleen Mills em 1992. É uma boa ferramenta de reflexão sobre as tuas preferências, mas não um método comprovado para aprender melhor: adaptar o ensino ao estilo preferido não melhora os resultados (Pashler et al., 2008; Rogowsky et al., 2015). O que funciona para toda a gente é testares-te e espaçares as revisões no tempo (Dunlosky et al., 2013). É uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico.
Sou multimodal -- isso é normal?
Com certeza. A maioria dos adultos tem um perfil multimodal, ou seja, usa duas, três ou até quatro modalidades de forma bastante equilibrada. Isso significa que és flexível na tua forma de aprender.
O VARK pode ajudar-me a escolher uma carreira?
Indiretamente, sim. Se és fortemente Cinestésico, um cargo que exige principalmente leitura e redação pode ser pesado para ti. Combina o VARK com o teste RIASEC para uma visão completa.
O meu resultado VARK pode mudar?
Sim, gradualmente. As preferências de aprendizagem evoluem com a experiência e a idade. Refazer o teste alguns anos depois pode revelar uma evolução interessante.
Quanto tempo leva o teste VARK?
O teste na Profilia leva cerca de 5 minutos. As perguntas são curtas e concretas. Os resultados são imediatos, sem registo.